Berufstätige

Gesundheitsförderung für Erwachsene in Beruf und Alltag

  • Steigende Belastungen in Beruf, Familie und Freizeit überfordern immer mehr Berufstätige. Den persönlichen Ausgleich zwischen Stress und Entspannung zu finden, um tagtäglich leistungsfähig zu sein, wird schwieriger. Viele Beschäftigte fühlen sich durch den Berufsalltag, Leistungs- und Termindruck und die ständige Erreichbarkeit, durch Probleme im zwischenmenschlichen Bereich und die Sorge um den Arbeitsplatz überfordert. Die Zahl der Menschen mit psychischen Problemen, bei denen die Lebensbalance aus dem Gleichgewicht geraten ist, nimmt von Jahr zu Jahr zu. Ob Stress ein Gesundheitsrisiko darstellt, hängt von der Art, Häufigkeit, Dauer und Intensität der Stressfaktoren ab, insbesondere davon, ob Stress positiv als Herausforderung oder als Belastung erlebt wird.
  • Immer weniger Menschen, vor allem in kleinen Haushalten, kochen selbst mit frischen saisonalen Lebensmitteln. Zunehmend greifen sie aus Zeitmangel oder aus Bequemlichkeit zu Fertigprodukten oder Tiefkühlpizza. Berufstätige verbringen viel Zeit am Arbeitsplatz und nehmen dort oder unterwegs ihre Mahlzeiten ein. Nach Angaben des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz essen fast ein Fünftel aller Erwerbstätigen regelmäßig in einer Kantine. Die meisten Menschen wünschen sich aber mehr Zeit und Genuss beim Essen, was im hektischen Arbeitsalltag oft scheitert.
  • Die ganzheitliche Gesundheitsberatung unterstützt Berufstätige, Gesundheit und Psyche zu stärken. Sie sucht nach Lösungen, die Lebensbereiche Beruf, Familie und Freizeit in Balance zu halten. Nehmen Sie sich Zeit für ein ausgewogenes Ernährungsverhalten und ein stressabbauendes Bewegungsprogramm. Zu einer positiven Lebensgestaltung gehört neben der Arbeit auch Zeit für Familie und Freunde, ein erfüllendes Hobby, körperliche Fitness und mentale Stabilität.
  • Sie erhalten Empfehlungen, sich trotz der Hektik des Alltags genussvoll und ausgewogen zu ernähren und mehr zu bewegen. Es werden wirksame Strategien aufgezeigt, wie Sie Ihren individuellen Umgang mit Stress finden können, um Ihre Aufgaben und Herausforderungen mit Freude und Gelassenheit zu meistern. Überdenken Sie eingefahrene Gewohnheiten und setzen Sie neue Impulse.
JoomSpirit